Hoved

Myom

Hvordan takle en følelse av tetthet i halsen

Alle årsaker til ubehagelige sensasjoner når en person føler at nakken trykker, kan deles inn i to store typer. Den første gruppen inkluderer somatiske grunner. Utseendet er et direkte resultat av innvirkningen på menneskekroppen av miljøfaktorer. Slike årsaker anses som de vanligste og forekommer hyppigst. De kan ha en annen opprinnelse:

• komme inn i luftveiene til en fremmed gjenstand;
• forstyrrelse i forskjellige systemer i kroppen, inkludert fordøyelsessystemet, hjertet, nervøs;
• påvirkning av miljøfaktorer;
• neoplasmer og svulster;
• eksponering for infeksjoner og mikroorganismer.

Den andre kategorien inkluderer psykogene årsaker, som ofte er et resultat av stress, søvnforstyrrelser og angst hos en person. Ofte snakker mennesker med psykiske problemer om periodiske angrep av innsnevring, og sier at en klump i halsen presser seg og forsvinner..

Uansett årsak til tetthet i nakken, er et besøk hos lege nødvendig for å stille riktig diagnose og gjennomføre et betimelig behandlingsforløp. Det er ganske mange grunner til utseendet på cervikal kompresjon, hver av dem har sine egne egenskaper og arten av manifestasjonen av tetthet.

Hevelse i halsen

Noen av de inflammatoriske prosessene i halsen er fulle av utseendet til vevsødem, som et resultat som en person føler tilstedeværelsen av et pressende koma. Forløpet av sykdommen kan ta en akutt og kronisk form, bære en potensiell trussel om utseendet til laryngitt, faryngitt eller betennelse i mandlene. Symptomet på innsnevring av nakken i dette tilfellet er ledsaget av en generell forverring av en persons velvære, patologiske forandringer i halsen, en økning i temperaturen.

På siden av nakken kan det være en økning i lymfeknuter. Behandlingen utføres ved bruk av tradisjonelle metoder ved å foreskrive antivirale eller antibakterielle farmakologiske midler, skylle med betennelsesdempende oppløsninger..

En vanlig årsak til ubehag i nakken er en allergisk reaksjon. I dette tilfellet fører utseendet til puffiness også følelsen av en klump i halsen. Faren for allergier ligger i muligheten for øyeblikkelig forekomst av alvorlig hevelse, som er full av kvelning. I dette tilfellet er det nødvendig å ta antihistaminer..

En følelse av tetthet (kvelning) i halsen: årsaker og behandling

I medisin er det mange sykdommer av forskjellige natur som kan føre til utseende av symptomer som kvelning eller en følelse av tetthet i halsen..

Årsaken kan ligge både i en enkel smittsom patologi, som førte til vevsødem og innsnevring av strupehodet i strupehodet, og ved mer alvorlige sykdommer som ondartede neoplasmer..

Ulike pasienter kommer ofte til legen, forent av en klage på utseendet til kvelning. I dette tilfellet er det viktig å vurdere alle mulige årsaker tydelig, finne hovedfaktoren og begynne å påvirke den. Omhyggelig implementering av diagnostiske tiltak vil bidra til å avlaste pasienten for et ubehagelig symptom.

I denne artikkelen vil vi diskutere de mulige årsakene til kvelning i halsen og hvilke tiltak pasienten må ta for å behandle et slikt symptom..

En følelse av tetthet i halsen - mulige årsaker

Det er et stort antall faktorer som kan forårsake innsnevring i halsen, en ubehagelig kvelningsfølelse for enhver person. De vanligste årsakene er:

• akutte smittsomme sykdommer,
• skade på leddene i nakken med leddgikt,
• klemte nerver i nakken,
• forskjellige patologier i skjoldbruskkjertelen,
• traumatisk skade på nakkeområdet,
• utvikling av tumorpatologier,
• noen sykdommer i luftveiene, etc..

I noen tilfeller kan en stressende effekt på kroppen føre til utseendet av et karakteristisk ubehagelig symptom. Med utviklingen av et symptom mot bakgrunnen for det overførte stresset, bør du ikke bekymre deg for organenes funksjonalitet: følelsen av innsnevring vil forsvinne så snart personen roer seg og bli kvitt virkningen av stressfaktoren..

Hos små barn utvikles følelsen av kvelning ofte på grunn av en rekke fremmedlegemer som kommer inn i luftveiene. I dette tilfellet begynner barnet i tillegg å hoste og prøver å frigjøre vindpipen. En slik situasjon er livstruende, siden en fremmed struktur som er fanget i luftveiene kan blokkere pusten fullstendig, og føre til kvelning og død. Å bli kvitt symptomet i dette tilfellet er ganske enkelt: det er nødvendig å gi hjelp til å tømme luftveiene.

Noen ganger fører vanen å bruke stramme klær som sitter tett rundt halsen til klager på en følelse av tetthet i halsen. I dette tilfellet anbefales personen å nekte å bruke slike klær. I de fleste tilfeller betyr utseendet på et symptom på grunn av klær bare at nakkeområdet til en person er veldig følsomt, men dette anses ikke som en patologi.

En følelse av tetthet i halsen - ytterligere symptomer

Følelsen av kvelning vises sjelden som et enkelt symptom. I de fleste tilfeller er denne klagen ledsaget av et bredt spekter av ekstra tegn på en sykdom, noe som hjelper legen til å diagnostisere.

På grunn av den lille delen av nakken, som inneholder et stort antall viktige organer, blir ofte flere forskjellige patologier som utvikler seg samtidig årsaken til kvelning. En person kan i tillegg klage over følgende symptomer:

• utseendet på en følelse av ubehag under en samtale, eller en slik følelse som dukker opp hvis du må snakke for lenge,
• følelsen av at det har dannet seg en klump i halsen, som ikke bare forstyrrer respirasjonsprosessen, men også svelgingen, det er ikke mulig å bli kvitt klumpen,
• smertefulle sensasjoner kan også følge med svelgingen, noe som er spesielt vanlig ved betennelsessykdommer i slimhinnen,
• på grunn av mangel på oksygen under traumer i arteriene, klager på tyngde i bakhodet, kan det oppstå hodepine; ved alvorlige sirkulasjonsforstyrrelser er det også mulig med tap av bevissthet,
• en følelse av nummenhet i lemmene, som enten kan være nevrologisk eller utvikle seg på grunn av utilstrekkelig blodsirkulasjon.

Tilstedeværelsen av ytterligere symptomer, som pasienten klager over, hjelper i de fleste tilfeller legen til å begrense søket etter årsaker. Hovedsaken er at pasienten på avtale med en spesialist skal snakke så fullt som mulig om hva som akkurat bekymrer ham.

Hvordan skiller forskjellige sykdommer seg i diagnose og behandling?

Når en følelse av å klemme i halsen vises, når en pasient søker hjelp, utfører han differensialdiagnostikk mellom ulike sykdommer. Basert på resultatene av diagnosen begynner pasienten terapi, som skal lindre tilstanden hans og lindre ubehagelige symptomer.

Avhengig av patologitype, kan behandling være både konservativ og operativ. Det er viktig å ikke prøve å behandle følelsen av kvelning på egen hånd, siden uten en nøyaktig diagnose, i beste fall, vil en person bare miste tid på å bekjempe symptomet, og ikke med dens årsak, og i verste fall provosere en forverring av sin egen tilstand.

Nevrologiske patologier

Nevrologiske og mentale patologier av forskjellige spekter gir ofte utseendet til kvelning. Dette symptomet ledsager ofte depressive tilstander, hyperventilasjonssyndrom, neurasteni og forskjellige panikkanfall..

Det er interessant at på grunn av den større labiliteten til nervesystemet hos kvinner, oppstår slike problemer noe oftere enn hos menn. Alvorlighetsgraden av kvelning hos det rettferdige kjønn er også ofte mer alvorlig.

Følelsen av kvelning ved nevrologiske lidelser er ofte ledsaget av slike tilleggsymptomer som en akutt følelse av frykt, utseendet av hjertebank og angrep av svimmelhet og en akselerasjon av hjerterytmen. Alle disse fenomenene er en konsekvens av en sterk overbelastning av det menneskelige nervesystemet..

Nevrologer, psykoterapeuter og psykiatere er involvert i behandlingen av slike patologier. Pasienter er foreskrevet medisiner som har en beroligende effekt (avhengig av alvorlighetsgraden av sykdommen og dens type, både enkle avkok av beroligende urter og mer alvorlige medisiner kan foreskrives), medisiner fra spekteret av antidepressiva.

Mange medisiner som brukes til å behandle nevrologiske patologier, blir bare reseptbelagt, så det er umulig å få dem uten å konsultere lege..

Hvordan behandle følelse av kortpustethet

Neoplasmer av forskjellig art

Svulster av godartet og ondartet natur er en annen vanlig årsak til en følelse av innsnevring i halsen. Denne årsaken til symptomets utseende er fullstendig mekanisk. Faktum er at det er liten plass i nakken, noe som betyr at det er veldig enkelt å forårsake en følelse av innsnevring i strukturer i nærheten..

Jo mer svulsten vokser, jo mer uttalte symptomer på komprimering er det, i tillegg til kvelning, det er vanlig å inkludere en følelse av en klump i halsen, svekke eller fullstendig tap av stemme, dens heshet, problemer med å svelge.

Tilnærmingen til behandling av en tumorsykdom vil avhenge av dens art og veksthastighet. Hvis en pasient får diagnosen en godartet formasjon som ikke vokser i det hele tatt og ikke forårsaker alvorlig ulempe, vil han bli bedt om å observere en spesialist regelmessig. Observasjoner er nødvendige for å spore utviklingen av svulsten, og hvis det er fare for degenerasjon, for å fjerne den kirurgisk.

Hvis svulsten er ondartet, vil den mest sannsynlig måtte fjernes kirurgisk. Etter at svulsten er fjernet, vil personen bli anbefalt, avhengig av stadium i prosessen, strålebehandling eller cellegift for å forhindre tilbakefall. Legemidler fra gruppen cytostatika kan også foreskrives. Pasienten må også overvåkes i lang tid av onkologer, som har til oppgave å oppdage nye svulster i tide og starte behandlingen hvis behovet skulle oppstå..

Avhengig av tilleggsymptomene, kan pasienten anbefales vitaminkomplekser, beroligende midler, smertestillende midler i ulik grad av effekt..

Slimhinneødem

Puffiness som påvirker slimhinnen anses ikke som en uavhengig type sykdom, men fungerer som et ekstra symptom. Som for svulster er årsaken til kvelning mekanisk: hevelse i slimhinnen utvikler seg, noe som fører til en innsnevring av strupehodet i strupehodet, noe som betyr at mindre oksygen kommer inn i kroppen.

Hevelse i slimhinnen i halsen kan oppstå på grunn av traumer, etter brannsår, som et resultat av alvorlige smittsomme sykdommer eller allergiske reaksjoner. Avhengig av årsaken til ødemet, vil behandlingen velges.

Svært ofte er laryngeal ødem ledsaget av smertesyndrom, som vises enten som svar på svelging eller når du snakker. Dette skyldes det faktum at slimhinnen blir spesielt utsatt for stimuli, og enhver bevegelse fungerer som en ekstra irriterende faktor..

Hevelse i slimhinnen utvikler seg sjelden med lynets hastighet (dette skjer hovedsakelig med en voldelig allergisk reaksjon). Oftere vises pasientens klager ganske sakte, i trinn..

Valg av terapimetode avhenger av hva som er den viktigste årsaken til utvikling av ødem. Så, for eksempel, hvis et virus har blitt en triggerfaktor, så får pasienten forskrevet antivirale medisiner og forsterker medisiner, vitaminkomplekser. Hvis det er en temperatur, slås den ned til normale eller svakt forhøyede verdier..

Hvis kvelning og en følelse av å klemme i halsen provoseres av angina, må pasienten få forskrevet medisiner fra gruppen av antibiotika og antiseptika. Behandling med antibiotika anses som obligatorisk for angina, du bør ikke forsømme det, for ikke å møte mulige komplikasjoner.

Hvis det ikke er mulig å umiddelbart finne årsaken til slimhinneødem, kan pasienten få forskrevet antiinflammatoriske medisiner. Disse medisinene hjelper med å lindre hevelsen i halsen, noe som betyr at de lindrer symptomet på kvelning..

difteri

Difteri er en kompleks og livstruende smittsom sykdom, ofte ledsaget av kvelning. Det krever en egen omtale, siden det er ganske vanskelig å diagnostisere og ofte rammer små barn..

Difteri bacillus, som kommer inn i halsen, forårsaker ikke bare kvelning, men også utseendet til en hoste, feber, hevelse i nakkeområdet og andre symptomer. Det kliniske bildet av difteri ligner mange andre sykdommer, noe som betydelig kompliserer det diagnostiske søket og ikke tillater diagnose i de tidlige stadiene av sykdommen.

Difteri blir ikke diagnostisert som en diagnose før en svelget vattpinne er oppnådd. Så snart legen ser en difteri bacillus i smøreresultatene, har han rett til å starte behandling.

Grunnlaget for behandling av difteri er administrering av et spesielt antitoksisk serum med anti-difteri-aktivitet. Innføring av serum utføres naturlig nok ikke hjemme, men på et spesialisert smittsomt sykehus, der en person kan få hjelp hvis en uventet reaksjon utvikler seg..

Hvis pasienten har så mye pustevansker at det ikke er tid til å vente på serumets virkning, får han en trakeotomi. Denne manipulasjonen lar deg gi en pusteprosess ved å omgå de berørte områdene..

Komarovsky om difteri

Andre mulige patologier

I tillegg til allerede nevnte sykdommer, kan andre patologier føre til pustevansker og kompresjon i halsen..

For eksempel er kvelning og en følelse av tetthet i halsen ofte et resultat av en alvorlig allergisk reaksjon. I dette tilfellet anbefales pasienten å ta medisiner med antihistaminhandling. Avhengig av tilleggsallergisymptomer, kan nese- og øyedråper også foreskrives hvis det er en alvorlig rennende nese eller vannholdige øyne..

En variant av en allergisk reaksjon med alvorlig kvelning er anafylaktisk sjokk. Denne tilstanden krever akutt hjelp fra spesialister som vil være i stand til å utføre alle nødvendige tiltak. Anafylaktisk sjokk er livstruende og er en nødsituasjon. Derfor, når det utvikler seg, ringer de ambulanse uten å prøve å takle problemet på egen hånd.

En annen vanlig årsak til kvelning og en følelse av tetthet i halsen er forskjellige patologier i skjoldbruskkjertelen, ledsaget av utvidelsen. Spredning av skjoldbruskkjertelvev fører til klemming av de nærmeste strukturene, ikke utgjør en sterk trussel mot livet, men forårsaker pasienten alvorlig ubehag.

Behandling av sykdommer i skjoldbruskkjertelen vil bli valgt av legen avhengig av variasjon. Så, for eksempel med hypotyreose (mangel på organhormoner), kan hormonerstatningsterapi og jodpreparater foreskrives, og med hypertyreoidisme (et overskudd av produserte hormoner) brukes antiinflammatoriske medisiner, anti-skjoldbrusk medisiner (de nøytraliserer effekten av overflødig hormoner). Hvis skjoldbruskkjertelen når en enorm størrelse, avgjøres spørsmålet om å fjerne skjoldbruskkjertelen.

I noen tilfeller oppstår kvelning på grunn av et angrep av bronkialastma. Et slikt angrep krever bruk av kortvirkende beta-agonister inhalatorer. Hvis en person har alvorlig bronkialastma, velges medisiner basert på glukokortikoider for ham, som stopper negative prosesser i lungene. Hvis du ikke kan takle et angrep av bronkialastma ved bruk av konvensjonelle midler, må du også ringe en ambulanse, som vil gi akutt hjelp til pasienter.

Diagnostiske tiltak

Diagnostiske tiltak for klager på innsnevring av halsen er ofte avgjørende. Legen plikter å ta hensyn til pasientens klager, sykehistorien, tidspunktet for begynnelsen av de første symptomene.

Avhengig av tilleggsymptomene vil undersøkelser også bli foreskrevet. Ved mistanke om difteri, må legen foreskrive en halspinne. For skader i livmorhalsen anbefales røntgen, CT og MR er mulig. Hvis det utføres en biopsi hvis det er mistanke om en svulst å bestemme hvilken type svulst.

Basert på resultatet av diagnostiske undersøkelser stilles en diagnose, og først da begynner behandlingstiltak. Behandling utelukkende av symptomer vil bare gi en midlertidig effekt, og ikke beskytte en person mot mulige konsekvenser av sykdommer.

Hjemmebehandling av et symptom er uakseptabelt uten en veletablert diagnose. Det kan være farlig i tilfelle akutte tilstander, som difteri i et alvorlig stadium, anafylaktisk sjokk og et alvorlig angrep av bronkialastma. Vær våken når et symptom oppstår og se lege!

Faryngeal nevrose: symptomer, behandling, årsaker

Følelsen av at noe er i halsen og det ikke er noen måte å svelge normalt, kan føre til skikkelig panikk og tanker om kreft. Men faktisk er i de fleste tilfeller årsakene til en klump i halsen psykogene, og behandling krever bruk av psykoterapi. Siden alt dette ikke er annet enn symptomene på en nevrose i svelget.

Tegn

Tegn på laryngeal nevrose kan deles inn i to grupper:

• en følelse av kvelning;
• en følelse av fremmedlegeme i halsen (en klump i halsen).

En klump i halsen med nevrose kan kjennes konstant, eller det kan merkes hovedsakelig ved svelging. Samtidig er det vanskeligere å svelge væske eller luft enn fast føde..

Vanligvis, etter å ha spist, blir følelsen av en klump i halsen sterkere. Noen ganger "vokser" den og bokstavelig talt "blokkerer" hele vindpipen.

Følelsen av kvelning manifesteres:

• frykt for kvelning, som ofte blir sterkere med å spise;
• en følelse av tetthet i halsen, noen ganger strekker seg til brystet;
• ønsket om å kneble;
• behovet for å tvinge deg selv til å svelge, da det ser ut til at det i seg selv uten ekstra innsats ikke vil fungere.

Alle disse symptomene kan være til stede samtidig eller komme én om gangen. Styrken deres kan variere fra subtil ubehag til utbredt panikk assosiert med frykt for kvelning..

Ofte oppstår symptomer på svelget nevrose bare på bakgrunn av åpenbar spenning. Noen ganger kommer de imidlertid bokstavelig talt fra ingensteds.

Den samme personen på dagtid kan ha perioder med normal tilstand, milde symptomer og episoder med akutt panikk assosiert med "gispe".

Faktum er at det ikke er så mange somatiske patologier i verden som forårsaker et lignende klinisk bilde. En av dem er halskreft, som heldigvis ikke er så vanlig. Den andre er gastroøsofageal reflukssykdom, som også ofte er assosiert med kronisk angst..

Derfor, hvis du ikke faktisk har kvalt deg, men hele tiden ser det ut til at det forstyrrer noe i halsen når du svelger, kan du praktisk talt ikke være i tvil om at dette er nervøst.

Den psykogene naturen ved symptomdebut, som regel, bekreftes av tilstedeværelsen av andre tegn på en nevrotisk lidelse hos en person. Så vanligvis lider de som er redde for å kveles og "ikke kan svelge" panikkanfall, vegetativ-vaskulær dystoni (VVD), tvangstatus, raserianfall, etc..

Årsaker til å føle en klump i halsen og kveles

Med angst og stress, det være seg en akutt spenningstilstand eller kronisk angst, er musklene anspente. Noe som er logisk, fordi de forbereder seg på å "kjempe eller flykte." Musklene i nakken og svelget er intet unntak. De blir også hypertoniske. Dette gir en følelse av tetthet i strupehodet. Og ofte - følelsen av at noe hindrer halsen når du svelger.

Situasjonen forverres av det faktum at svelget er et veldig følsomt område i kroppen. Og et lite ubehag hos henne merkes tydelig også av mennesker som er mentalt stabile.

På samme tid, når det gjelder nevrotika som er fokusert på deres helse (og det er disse menneskene som viser symptomene på svelget nevrose), er ubehaget i halsen spesielt påfallende. Som et resultat kan den "kvælende" alarmisten ikke lenger tenke på noe annet enn at han kveles og ikke kan svelge.

Hvordan lindre ubehag i halsen og kveles

Akkurat som behandlingen av alle andre kroppslige manifestasjoner av nevrose, krever behandling av en klump i halsen og psykogen kvelning oppmerksomhet på den underliggende nevrotiske lidelsen..

Imidlertid er eliminering av nevrose et langsiktig foretak. Derfor må du kjenne til metodene som kan hjelpe deg med å bli kvitt ubehag raskt, om enn midlertidig..

1. Hvis du føler tetthet i strupehodet og føler deg som en klump i halsen, er det godt å drikke kaldt vann, som beroliger i seg selv. Og i tillegg gir det den "ute av stand til å svelge" personen tilliten til at når vannet har passert, betyr det at alt ikke er så ille..
2. Jogge. Denne metoden er ikke egnet for de som lider av panikkanfall. Imidlertid, hvis du ikke har ekstreme panikk, kan jogging hjelpe deg å bli kvitt koma i strupehodet..
3. Avkok av medisinske urter. Urtemedisin klarer ikke ofte å lindre de fysiske symptomene på nevrose. Men bare med nevrosen i halsen, lykkes hun. I dette tilfellet viser viser avkok av valerian, passionflower og cava.

Derfor, jo mindre du fokuserer på uryddige sensasjoner i strupehodet, jo raskere vil de forlate deg. Og omvendt, jo mer du tror at noe er i halsen, at du har en klump der, at halsen er tett og ikke lar deg svelge, jo sterkere blir alle disse symptomene. De vil ikke føre deg til noen tragiske konsekvenser. Men vil forverre livskvaliteten betydelig.

Hvordan takle en følelse av tetthet i halsen?

En følelse av tetthet i halsen kan være et resultat av mange sykdommer. Ganske ofte forekommer symptomet hos personer med et ustabilt nervesystem. Samtidig er følelsen av å klemme, som regel ledsaget av andre uønskede tegn..

Hvordan manifesteres det?

Hver pasient kan beskrive følelsen av innsnevring i halsen på en annen måte. Hvis årsaken er psykoterapeutiske lidelser, ledsages ofte symptomet av følgende symptomer:

• luftveissykdommer, uttrykt i inspirasjon mindreverdighet, en følelse av kvelning;
• følelse av en klump i halsen;
• spenning og trykk i brystområdet, preging, uklare smerter, spasmer;
• kortpustethet;
• tørking ut av munnhulen (utseendet med dårlig ånde er mulig);
• svelgevansker;
• blodtrykksstøt;
• takykardi, rask puls;
• angst, nervøsitet, panikkanfall.

Innsnevring kan merkes i forskjellige områder av nakken, oftest i halsen under Adams eple. Symptomet gir en person mange vanskeligheter: pustebesvær etter en lang samtale, ubehag mens han spiser, konstant angst.

Mange pasienter som lider av VSD er redd for slike manifestasjoner så mye at de begynner å få panikkanfall. I noen tilfeller kan pasienter, på grunn av frykt for deres helse, utvikle en irrasjonell dødsangst fra en farlig sykdom..

Hvis symptomene er ledsaget av hyppige angrep av takykardi eller hjertesmerter, kan det utvikle kardiovaskulær hjerneinfarkt eller kardiofobi. For å unngå alvorlige konsekvenser, bør du konsultere en spesialist i tide.

Årsaker og behandling

Før du forskriver behandling, er det nødvendig å forstå årsakene som provoserte forverring av tilstanden. Ikke glem at organiske patologier også kan oppdages hos dystoniske pasienter og hos pasienter som lider av nevroser eller fobier - psyko-emosjonelle opplevelser er ikke alltid skylden for dårlig helse..

Så en følelse av tetthet i halsen kan provosere følgende plager:

• betennelsesprosesser i halsen (laryngitt, faryngitt, etc.);
• sykdommer i skjoldbruskkjertelen (samtidig tegn er dårlig matlyst og vekttap);
• osteokondrose (ledsaget av smerter i forskjellige deler av rygg, nakke, hode, samt kvalme og endringer i blodtrykk);
• forstyrrelser i fordøyelsessystemet;
• skade på strupehodet eller spiserøret;
• allergiske sykdommer;
• hevelse (i dette tilfellet kan det oppstå symptomer som blodig sputum, heshet, øresmerter).

Hvis diagnosen ikke avslører sykdommer i de indre organene, kan pasienten henvises til en nevrolog eller psykoterapeut, der disse eller de psykogene lidelsene vanligvis finnes..

For å forstå årsakene til slike lidelser og eliminere ubehagelige symptomer, er pasienten foreskrevet psykoterapeutiske økter og medikamentell terapi, som inkluderer å ta antidepressiva eller beroligende midler..

Øktene kan brukes så som metoder som psykoanalyse, kognitiv atferdsterapi, hypnose, NLP, autogen trening. En viktig betingelse for psykoterapeutisk behandling er et bevisst ønske om pasientens bedring..

Hvordan hjelpe deg selv

Selvhjelp kan omfatte å gjøre en rekke pusteøvelser og ta milde beroligende midler. Pasienten må også følge en rekke anbefalinger..

1. Romfuktighetskontroll. Det er kjent at tørr luft kan provosere tetthet i halsen, en følelse av kvelning, hoste, tørr munn.
2. Aktiv livsstil, riktig arbeidsfordeling og hvile.
3. Å slutte med alkoholmisbruk og røyke.
4. Regelmessige kontroller med endokrinolog.
5. Forebygging (eller terapi) av osteokondrose. I noen tilfeller er det patologiene til mellomvirvelskivene som forårsaker utviklingen av VSD..
6. Unngåelse av stress, dannelse av nervesystemets stabilitet mot psykomotorisk stress. En person med stabil psyke er som regel ikke utsatt for nevroser, fobiske lidelser og panikkanfall.
7. Rettidig appell til en psykoterapeut. Det anbefales å melde seg på en konsultasjon med en spesialist ved de første tegnene på psykiske lidelser. Det vil være mye lettere å håndtere problemet på et tidlig tidspunkt..
8. Fokuser på positiv endring og positive følelser. Fysisk trening, aktive turer, sosialt samvær med hyggelige mennesker og aktiviteter som gir glede og glede er veldig nyttige for å eliminere negative tanker og pessimistiske stemninger..

Konklusjon

Selvmedisinering og bruk av uprøvde tvilsomme terapimetoder bør forlates. Utenkelig bruk av medisiner eller "folkeoppskrifter" kan føre til de alvorligste konsekvensene.